https://www.youtube.com/watch?v=65GWtX8a5KY
lunes, 1 de enero de 2024
sábado, 16 de julio de 2022
Películas de patinaje
Amor sobre hielo es una de las películas de navidad donde el patinaje tiene especial relevancia. ¡Disfrútenla!
Beneficios al patinar
Motivación y ejercicio
Patinar es divertido cuando lo aprendes, es saludable, para cualquier edad, incluso si tienes sobrepeso.
Patinar te hace sonreír, puedes moverte al ritmo de tu música favorita, puedes sentir que vuelas porque vas más rápido que caminar o correr.
El patinaje moldea y fortalece la cintura y el abdomen, ayuda a quemar grasa abdominal, tonifica las piernas y los glúteos, activa la circulación, fortalece los pulmones, mejora la fuerza muscular, ejercita el equilibrio y el manejo del espacio.
También ayuda a la concentración y mejora la coordinación sensorio-motriz, mejora la resistencia física, ayuda a perder peso quemando hasta 300 calorías.
Patinar te ayuda a estar feliz dándote una sensación de bienestar, disminuyendo la ansiedad o la depresión, además, atrae la energía positiva para conectarse consigo mismo. Un paseo en patines ayuda a sentir tranquilidad. Es un des estresante natural.
Recuerda estirar después de patinar y usar protecciones si las consideras
necesarias.
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